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筋膜枪有什么作用
筋膜枪，全称“肌肉筋膜放松按摩枪”，其实是一个仪器，但是因为造型更加像所以就被简称了筋膜枪，筋膜枪是利用其内部的高速电机来带动按摩头进行按摩，从实现缓解肌肉酸痛、促进血液循环等作用的。
当然随着筋膜枪的使用范围愈发广阔，一些不正确的使用方式造成的身体损伤情况开始受到人们的重视。随着筋膜枪越来越大众化，关于如何正确选择并使用筋膜枪的知识引导显得十分重要，你知道筋膜枪使用需要注意的问题吗？你知道如何选择一款筋膜枪吗？下面就让我们来了解一下。
是筋膜枪的主要还是在筋膜上，筋膜一般指的是肌肉坚韧的部分，也就是我们经常称呼的筋。如果一个人筋打结或者是有结节就会造成身体不舒服，所以筋膜枪的好处就是通过外力的作用改变筋膜的状态，从而使身体得到恢复。
筋膜枪通过高频震动击打肌肉组织，将深层因运动紧绷黏连的筋膜舒展开，实现缓解疲劳、促进运动恢复的效果。但是使用按摩手法、按摩时间等有一定专业要求，以下几点是使用时需要重点关注的：
1.区分疲劳与损伤，避免使用筋膜枪击打劳损部位：
筋膜枪确实可以改善运动后的肌肉疲劳，缓解肌肉酸痛。但是我们需要区分肌肉酸痛与剧烈运动带来的肌肉损伤，后者可能会表现为急性炎症，对炎症部位使用筋膜枪不仅起不到缓解作用，反而会加剧其损伤。如果在使用筋膜枪时无法缓解疼痛请停止按摩，并进行适当的处理。
2.按摩时间不是越久效果越好：
这也是刚接触筋膜枪用户的一大误区，筋膜枪并不是对疲劳部位按摩越久越有效，长时间对肌肉进行震动刺激反而会对肌肉和血管造成损伤，家中肌肉的疲劳感。一般的按摩时间按照身体肌群部位不同有所区别，在15s到一分钟不等。
3.筋膜枪切忌哪里不舒服打哪里：
筋膜枪的高频震动适合击打放松大块肌肉位置。这意味着不是所有的部位都适合筋膜枪来放松，比如关节、骨骼、韧带位置，以及颈动脉、胸口、腋下、腹部、私密处、头部等位置。颈椎、脊椎等关节部位也需要在专业人士指导下使用特定按摩头通过正确的手法进行按摩，防止操作不当带来的损伤。
筋膜枪的普及给我们运动后的疲劳恢复提供了不少方便，相信通过这篇文章你已经知道了筋膜枪如何挑选、以及怎样避免错误使用带来的伤害。金旺文体筋膜枪在保持高性能水准的同时做到了700g这么轻量的体积重量，通过精工制造、高性能零部件为我们提供非常好的使用体验，综合来看是一款非常适合日常运动护理以及疲劳缓解的筋膜枪产品，十分推荐各位选择.
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