蹦床（跳床）运动的好处

蹦床（跳床）是一个集运动、休闲、娱乐为一体的综合性运动项目。那蹦床（跳床）运动有什么好处呢？

1、补氧功效：蹦床运动是非常好的有氧运动。蹦床运动能促进血液循环，增强血液的载氧能力。

2、增强体质：大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液和各种体液的流通，从而达到减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等.

3、减轻肥胖症状：相比慢跑等其他的普通运动，蹦床是一种更能消耗卡路里的健身方式之一。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状.

4、令人惊异玩耍性：蹦床活动不仅是很好的健身活动，更具有令人惊异的玩耍性。人的天性就是向往飞翔，这个运动也是很多人童年时很美好的回忆，因此蹦床运动有足以让孩子远离沙发和电脑的魅力.

5、释放压力：蹦床运动是一项非常解压的运动，人体向上跳跃会让人忘乎自己，失重的感觉可以让身心更集中，忘记不愉快的事情，如果工作压力比较大的话，一定要体验一下.