筋膜枪，全称“肌肉筋膜放松按摩枪”，其实是一个仪器，但是因为造型更加像抢所以就被简称了筋膜枪，筋膜枪是利用其内部的高速电机来带动按摩头进行按摩，从实现缓解肌肉酸痛、促进血液循环等作用的。筋膜枪通过高频震动击打肌肉组织，将深层因运动紧绷黏连的筋膜舒展开，实现缓解疲劳、促进运动恢复的效果.

筋膜枪虽然有简单便捷的特性，但是筋膜枪也不是随便就能使用的。使用筋膜枪时要沿着筋肉的纹理走向使用，比如胸部是横向、腿部肌肉是纵向的，建议在使用筋膜枪之前要专门了解下身体各个部位的肌肉走向这样有助于快速、高效地缓解身体不舒服的地方.