8字夹腿板主要是辅助成人儿童学习游泳的道具。8字夹板主要是给腿部提供浮力，用来支撑你的下半身，让整个身体姿态处在水平面上;保持腿部不动只依靠手臂进行划水，使你可以更好地集中注意力改进手部的动作，实现手部动作、腿部动作的分开练习，从而更好地感受每种泳姿的动作要领，在游泳技术上取得更大的进步，进而提高自身的速度力量和耐力素质，适用于蛙泳/自由泳/蝶泳/仰泳。专业游泳运动员通常借助夹腿板进行局部手部动作强化训练，日常游泳爱好者则用来丰富训练内容，可以说是初学和进阶提高必备的游泳训练装备。