蹦床运动有哪些好处？

蹦床是一种新兴运动，它有非常多的好处：

1、首先蹦床可以调节自己身体的姿势控制和动作控制能力，人体在空中的时候要靠身体的感受器去改善自己的身体位置，不断加以调整。蹦床运动就给了这种调整以更多锻炼机会，使自身身体控制能力增强；

2、蹦床可以增加足底的本体感觉，人体足底是非常重要的本体感觉器官，如果足底的本体感觉出了问题，会引起容易跌倒等情况，蹦床一次次刺激人体的足底可以增加足底的本体感觉；

3、蹦床对全身的肌肉，包括心血管系统都是非常好的锻炼；

4、蹦床还可以增加神经系统的兴奋性和紧张程度，人体的中枢神经系统的兴奋性和紧张度需要外周刺激来维持，而蹦床就是非常好的外周刺激。

蹦床是一项运动员利用蹦床的反弹在空中表现杂技技巧的竞技运动，属于体操运动的一种，有“空中芭蕾”之称。